整体健康和保健

基于留心应力降低

正念的做法教导参与者改变他们体验自己和世界的方式。正念技术,即使在最困难的时刻培育稳健,健康和整体性。巧妙地应用,基于正念的做法规定,加强有效的应对技能和个人发展的强大工具。经常练习的时候,这些技术可以帮助你发现生活新方式,也反映了一个更快乐,更充实的生活。

铭记瑜伽

通过瑜伽,你可以释放储存在体内的情感毒性。就像改变思维模式可以影响身体,改变身体的位置可以影响人的大脑和促进情感的释放。当你伸展你的肌肉和扩大你的活动范围,你却将身体的模式陷阱感情上的痛苦。瑜伽姿势,呼吸练习,和冥想释放收缩和允许运动。留意瑜伽鼓励你,感觉好你的方式移动。相信自己,你的身体。

健康的关系

关系,在相当大的一部分,想和所需的大多数人。不过没有关系是完美的。一个主要健康的关系应该比带来的压力更多的快乐到一个人的生活。有在不同的身份从信任,尊重,诚实,公平,并有压痛和趣味性的流动感接地健康的关系相互关系的一个强大的组件。当关系已经被放倒在紧张的一面,它可能会有所帮助与治疗师交谈无论是探索或扩大一个人的内心力量来恢复关系相互关系,或者溶解变得健康解决方案的支持。

学生营养和身体形象的意识

饮食不工作! - 健康的生活方式呢!我们在健康中心工作,作为一个团队,以帮助学生提供很好吃,是主动的,而觉得自己的身体好。我们的目标是帮助预防营养相关的健康问题(营养摄入差,进食障碍,超重/肥胖,和大小偏见),这可能威胁学生的学习和发展的成功。帮助学生理解他们所做的食物选择与饮食建议,以达到和保持良好的健康帮助他们与变化宣传活动,沿营养服务。

药物滥用/滥用

我们的中心提供药物滥用的筛选,评估,减少危害,预防和辅导。咨询服务包括教育,团体辅导,以及与物质使用和滥用有时间限制的个别辅导。我们也将提供转介到谁寻求更深入的药物滥用治疗或希望寻求大学设置的辅导员以外的学生。